2025年11月6日下午，一场以“运用‘三觉优势学习法’，赋能心理委员成长”为主题的心理培训在我校1312智慧教室成功举行。本次培训旨在将前沿学习理念与心理委员的成长相结合，提升其个人综合素养与服务同学的能力。来自全校各班级的心理委员参加了此次学习。

“三觉优势学习法”核心在于引导个体识别并善用自身主导的感知通道——视觉、听觉或动觉，以实现更高效的学习与个人发展。本次培训创新性地将该理念的应用场景，从传统的学习领域，拓展至表达能力、压力管理与职业选择等多个关键成长维度。

 

聚焦学习效率：找准通道，事半功倍

在培训前期，主讲老师就通过有趣的自我评估问卷，引导心理委员们快速辨识自己的主导知觉类型。视觉型同学倾向于通过阅读、图表获取信息；听觉型擅长通过倾听、讨论加深理解；而动觉型则需借助操作、实践、体验来内化知识。

心理委员小顾分享道：“过去总觉得自己笔记做得不够漂亮，效率低，现在明白我是动觉主导，更需要动手演练和情境模拟。”培训强调，认知自身优势知觉，能帮助同学们选择最适合的学习策略，减少无效努力，显著提升学习效率。心理委员们不仅可借此优化自身学习，更能将此方法推广至班级同学，助力整体学业进步。

 

强化表达能力：依循偏好，有效输出

在表达能力提升模块，培训针对不同知觉类型给出了针对性的建议。视觉型同学可多利用思维导图、幻灯片来组织发言内容；听觉型同学通过自我录音、模拟对话来打磨表达节奏与逻辑；动觉型同学则可通过角色扮演、配合手势动作来增强表达的感染力。有感听型特征的同学表示：“作为听觉型，我发现先把自己的想法录下来反复听，能极好地发现并修正表达中的问题，准备发言时心里更有底了。”此方法旨在帮助同学们将内部思考顺畅、自信地转化为外部语言，提升沟通效能。

 

化解心理压力：知觉切入，个性化疏解

面对中职学生常见的学业、人际及未来规划等多重压力，培训重点讲解了如何运用“三觉优势”进行个性化的压力调适。视觉型同学可尝试观察令人放松的图片、视频，整理清洁个人空间；听觉型可通过聆听舒缓音乐、白噪音或积极的自我对话来平复情绪；动觉型则适宜通过运动、手工劳动、深呼吸等身体活动来释放紧张。“我终于找到了适合我的解压方式——拼装模型，这让我感到前所未有的专注和平静。”一位动觉型的心理委员感慨道。掌握这些方法，使心理委员在应对自身压力时更有方向，也为他们未来识别和帮助不同知觉类型的同学提供了多样化的工具箱。

 

明晰职业选择：发挥优势，人职匹配

培训还将“三觉优势”的视角延伸至职业规划领域。主讲老师引导同学们思考：视觉优势明显的同学可能更适合设计、绘图、检测等岗位；听觉优势突出的可能在客服、音乐、语言教学等领域得心应手；而动觉优势显著者则在操作、维修、体育、舞蹈等实践性强的职业中更具潜力。这不仅为心理委员们的未来择业提供了初步的参照，也让他们懂得如何引导同学们从自身特质出发，进行更科学的职业探索，减少未来择业的迷茫与焦虑。

在接下来的活动环节，同学们在老师的引导下，对一年后的自己进行了展望。在讨论与感悟中，同学们逐渐为自己勾勒出未来的清晰蓝图。

最后主讲老师总结道：“此次培训将‘三觉优势学习法’从单一的学习领域，拓展为一项可迁移的成长赋能工具。我们期望每一位心理委员都能成为‘知觉优势’的觉察者、运用者和传播者，在实现自我精进的同时，更好地履行‘同辈支持’的职责，点亮自己，亦温暖他人。”

 

此次培训内容新颖实用，现场互动热烈，心理委员们纷纷表示收获颇丰，不仅对自身有了更清晰的认知，也掌握了更多切实可行的助人自助技能，对未来更好地服务班级同学充满了信心。

 

供稿：学生处 曹海芸

审核：党政办公室