12月7日下午，由曹杨职校袁紫燕老师领衔的第六轮班主任生涯教育工作室在铜川中学开展第一次研修活动。本次活动由袁老师主持，参加活动的团队成员分别来自曹杨职校、铜川中学、甘霖初职等学校，学员们的职称涵盖初级、中级、高级，其中有的老师跟着袁老师一路走来，已经取得了高级职称，但依然孜孜以求，值此又开始了第三轮的学习深耕。总之，大家抱着共同的职业目标与信念汇聚在袁老师工作室，希望在袁老师的指导下精进专业，规划生涯。

研讨活动的第一项议程是各位新老学员作自我介绍，各位老师经过精心准备围绕自我分析、发展目标、发展困惑作了深刻的剖析与探讨，在交流过程中，处在不同发展阶段的老师有共鸣有深思，袁老师就新老学员的困惑给出了针对性的指导建议，为大家指明了发展方向。

第二项议程袁老师做了“转动你的三叶草，开启新的职业生涯”主题报告。内容主要包括理想职业三要素及其与情绪状态之间的关系、负面情绪的应对策略等。袁老师指出理想职业三要素是指价值、能力、兴趣，当需求无法满足时，便会出现厌倦、焦虑、失落等负面情绪。针对厌倦情绪，对策主要有提升兴趣和修炼兴趣。而提升兴趣的方法有以下几种：悦纳，改变非合理信念；访谈高手，设置挑战；寻找新兴趣，丰富生活；转副为主，把业余爱好发展为新的主业。讲到应对焦虑策略，袁老师结合自身经历对“能力管理矩阵”做了深入浅出的解读：按照兴趣有无与能力高低，个人能力域可以划分为优势区、储存区、潜能区和盲区。与此相对应的能力管理策略分别是聚焦优势（精进、外化）、利用储存（重新定位、组合使用）、培养潜能（加大投入、刻意学习）和躲避盲区（躲避、授权、面对）。职业规划首先要对自己的能力有明确的认知，在此基础上精准管理提升能力，会达到事半功倍的效果。

袁老师还提炼出了中职班主任核心职业能力与一般性能力。前者包括教育教学能力、组织管理能力、人际沟通能力、职业指导能力；后者包括科研能力、信息技术、人际交往能力。班主任可以通过学习知识、固化技能、内化才干提升育德能力。另外，应对失落情绪，袁老师提出了职业价值观的三个维度：基于能力、基于需要、价值观。对此形成的价值观修炼途径主要有以下几种：持续确认——这真的是我想要的吗？自我激活，不受复杂多变的环境影响，不忘初心；公开主张，改造出利于坚持价值观的环境；不断践行；悦纳，改变非合理信念；投入资源，采取行动，投入时间、金钱、情感；链接价值，努力和价值不对称，可能是方向不对；转换平台，进入能实现价值的新领域。接着，袁老师通过图文结合，用“三叶草的转动”形象生动地阐明了理想职业三要素之间的关系：即用价值强化兴趣、把兴趣发展为能力、用能力兑现价值。

最后，袁老师提出了以下几个问题作为报告的结束：“三叶草理论”大概提出了哪些观点？哪些观点对你有启发？将怎样把职业生涯规划知识和工具运用起来？针对以上问题，各位学员结合开始讲到的自身发展现状、发展困惑与新学习的“三叶草理论”进行了交流阐发。

通过本次研修活动，各位学员深刻认识到了善用生涯规划这把“利器”的必要性与重要性，并表示在后续生涯中学以致用。袁老师数年如一日潜心研究职业生涯规划，且行且思建设，硕果累累。相信在袁老师的带领下，各位老师能在职业生涯道路上规划出自己的幸福乐园！

撰稿：甘霖初职 王培凤